Tipikus szülői hibák a gyermektáplálásban

 

Sok szülő lelkesen összeállítja a kisgyermek menüjét, aztán jön a feketeleves: drága gyermekünk nem akarja megenni, amit készítettünk. Ezen a ponton sok szülő elakad, mondván: „mindegy, csak egyen valamit”. Ilyenkor nagy hibát követünk el!

Ne válasszuk a könnyebbik utat! Gondoljuk végig, hogy most alapozzuk meg gyermekünk jövőbeni egészségét! Akkor is tudunk hibázni, ha a gyermek jó evő, „bármit megeszik”. Ilyenkor épp az a baj, hogy hajlamosak a szülők valóban bármit meg is etetni velük.

Tipikus hibák:

Túl nagy adagok – Sokan hajlamosak túletetni gyermeküket a „duci baba édes” elv alapján, s ezzel megágyaznak a gyermekkori, majd a felnőttkori elhízásnak is.

Túl fűszeres ételek – Főleg a rosszul evő gyerekek szülei próbálkoznak sósabb, édesebb ételekkel, hátha úgy megeszi a gyerek. Lehet, hogy sikert érünk el, viszont nagyon rossz táplálkozási szokásokat alapozhatunk meg ezzel, mivel az ízérzékelés az első 1000 nap során, kb. 3 éves korig alakul ki.

Nassoltatás – A jól evő gyerek azért kapja, hogy később éhezzen meg, a rossz evő meg azért, mert addig is eszik valamit. Ezek a finomságok ritkán egészségesek, sokszor igazi cukorbombák. Ne alakítsunk ki ilyen rossz szokást, két étkezés között inkább gyümölcsöt vagy zöldséget adjunk gyermekünknek!

 

Rossz szülői példa – Ha a gyerek brokkolit kap csirkével, mi pedig pizzát eszünk mellette, ne csodálkozzunk, ha a mi ételünket követeli. Leginkább utánzással tanul, mutassunk tehát mi is jó példát! Ugyanez igaz a sportos életmódra is!

A szeretet téves kifejezése lehet, ha a folyamatos etetést a törődés jeleként értelmezzük. Ne kössük össze a szeretet az evéssel, mert ez elhízáshoz vezet, amivel hosszú távú problémát okozunk gyermekünknek!

Édességgel jutalmazás – Sokan ígérnek egy szelet csokit, sütit, gumicukrot vagy hasonló édességet, ha a gyerek jól viselkedik, szépen rendet rak stb. Ezzel szintén nassolásra szoktatjuk őt, sőt, érdekesebbé tesszük számára az édességet. Motiváljuk mással, például a kedvenc meséjével, vagy közös játékkal!

elso1000nap.hu

Share
 
   
Nyomtat�bar�t verzi� Ismer�snek aj�nlom H�reink
Lapszeml�re feliratkoz�s Hasznos linkek Orvost Keresek
Vissza Fel Kezd�lap R�lunk