Jelentkezzen LAPSZEMLÉNKRE, hogy minden
lapszámunk webes megjelenésekor értesíthessük Önt!

 
2017 június – július
Játék-pályázat
Fejtse meg weboldalunkon biorejtvényünket és küldje el nekünk!
Aktuális
Kedves Olvasó! A szokásos sok munka mellett a nyár a kikapcsolódás, pihenés, regenerálódás legfontosabb időszaka. Nem elegendő azonban, ha testünk pihen, egészségünk megőrzéséhez nélkülözhetetlen a lelki feltöltődés, a harmónia helyreállítása, minél több öröm és energia begyűjtése, ha másként nem, hát gyönyörködéssel! Nézzünk csak körül!
a Paramedica
Gyerekek és felnőttek egyaránt gyakran élik át nyaranta napozás, strandolás, utazás során szemük égő, szúró, viszkető érzését, melyet könnyezés és kipirosodás kísérhet. E tünetek általában kötőhártya-gyulladást jelezhetnek, melyet nem könnyű kivédeni, de a kezelése ma már meglehetősen hatékony.
Dr. Tóth Eszter
A látás felbecsülhetetlen képesség: a külvilágból származó információ több mint 90%-át a szemünkön keresztül kapjuk. Szemünk az életkorral fokozatosan romlik, ám a genetika mellett a környezeti hatások - így az UV-sugárzás is - jelentősen befolyásolja a látáscsökkenést.
Dr. Nagy Mária
„Jó” szülő = sikeres gyerek?
Itt a nyár, s vele a szabadságok ideje. Talán ilyenkor kicsit több időnk jut nemcsak gyermekeinkre, de önmagunkra is, hogy szülőként, nagyszülőként elgondolkodjunk életünkön. Vajon jól csináljuk-e? Vajon sikerre neveljük-e gyermekeinket?
Szendi Gábor
Sokak számára a természet jelenti az igazi pihenést, kikapcsolódást, így a vízpartok helyett inkább aktív nyaralást szerveznek, és a hegyeket, erdőket járják. Ezzel több váratlan meglepetésnek, sérülési veszélynek teszik ki magukat, ám cserében vélhetően több élményben is lesz részük!
Fókuszban
Hacsak nem otthon töltjük a nyarat, mindenképp meg kell tennünk kisebb-nagyobb távolságot nyaralásunk helyszínére. Ez egyeseknek élmény, másoknak viszont megpróbáltatás. Szeretnénk néhány hasznos tanáccsal szolgálni, hogy megfelelően felkészülve indulhassanak útra.
Biztonságos pancsolás - Érzékeny fülek - Felfáztam!
Sokan túl vannak már az első babás, kisgyermekes nyaraláson, s felkészülten várják az előttük álló vakációt, de vannak, akik ezen a nyáron kelnek először útra kisgyermekkel. Számukra különösen hasznos lehet az alábbi útravaló.
Dr. Vincze Ildikó, Dr. Augusztinovicz Mónika, Dr. Szűcs László
Diákoknak a vizsgaidőszak, munkahelyeken a szabadságok előtti hajrá "gondoskodik" a folyamatos stresszről. Ehhez adódik hozzá az egyre erősebb napsugárzás, melynek következménye lehet - az arra érzékenyeknél - a szájat vagy arcot elcsúfító, fájdalmas herpesz.
A béta-karotin az A-vitamin természetes elő-anyaga, mely szervezetünkben részben vitaminná alakul. A-vitaminra a sejtek növekedéséhez, fejlődéséhez, a jó látáshoz, valamint a növekedéshez és a termékenységhez is szükség van. A béta-karotin erős antioxidánsként is működik az egészség megőrzésében, a betegségek megelőzésében azáltal, hogy semlegesíti a káros szabadgyököket.
Hét vezető brit egészségügyi csoport hivatalos közleményt adott ki, amely cáfolja az előző évtizedek napozásellenes álláspontját. A közlemény elismeri, hogy a napozás egészséges, és annak érdekében, hogy szervezetünk több D-vitamint állíthasson elő, gyakrabban kellene viszonylag rövid időt a napon töltenünk.
Nap nélkül nincs élet, így mi sem nélkülözhetjük testünk egészséges működéséhez. Rosszul teszi, aki a leégéstől, vagy a bőrráktól félve soha nem merészkedik napra. Napozni érdemes, de csak mértékkel, biztonságos fényvédelem mellett.
Dr. Zubek Krisztina
Bőrgyógyászat
A nyári melegben még a szokásosnál is többen szenvednek szív- és keringési panaszoktól, de az izzadás és az ennek talaján kialakuló gombás, bakteriális fertőzések ugyancsak sok kellemetlenséget okozhatnak főleg azoknak, akik plusz kilókkal is küzdenek.
Dr. Boros-Gyevi Márta
A nyár beköszöntével a lengébb ruházat nemcsak alkatunk előnyös, vagy épp kevésbé vonzó vonalairól árulkodik, hanem bőrünk is kendőzetlenül előtérbe kerül. A szokásos fogyókúra mellett tehát érdemes egyéb praktikákat is alkalmaznunk, hogy valóban "csúcsformába" hozzuk magunkat. Nézzük, hogyan!
Hajgyógyászat
Alighogy kihevertük a tavaszi hajhullást, máris készülődhetünk a nyár "fenyegető veszélyeire", lássuk, melyek ezek, s mit tehetünk ellenük!
Kis Éva
Anti-aging
Számos biológiai vizsgálat eredménye azt mutatja, hogy a mai 35 évesek sejtállapota legalább 10-15 évvel mutat többet, mint amit a kronológiai kortól elvárnánk. Pedig ki ne vágyna arra, hogy minél tovább megőrizze fittségét, fiatalságát?
A bőr korai ráncosodása 80%-ban azon napsugarak következménye, melyeket még 18 éves korunk előtt gyűjtöttünk be. A ráncok képződése már a húszas-harmincas években kezdődik, de látványos fokozódása ötven év felett jellemző, érdemes tehát gondot fordítani nemcsak az utólagos kezelésre, hanem a korai megelőzésre is.
Dr. Pellion Szilvia
Hogyan működünk?
Mindannyian arra vágyunk, hogy életünket az elsőtől az utolsó pillanatig jó erőnléti, egészségi és mentális állapotban élhessük. Mégis vannak, akik majd kicsattannak az életerőtől, s vannak, akikbe épp csak "hálni jár a lélek". Nem kérdés, hogy melyik csoporthoz szeretnénk tartozni...
Béky László
Az egészségnek nincs jele, amíg birtokoljuk, természetes. Csak a fájdalom és egyéb kellemetlen tünetek ébresztenek rá az értékére. Ne várjuk meg, míg elveszítjük! Cikkemben olyan erőforrások tudatosítására törekszem, melyek mindenki rendelkezésére állnak, és megannyi kutatás bizonyítja életminőség-javító hatásukat.
Illés Szilvia
Mozgásterápia
A legtöbb ember azért kezd el sportolni, mert fogyni szeretne. A mozgásnak azonban a fogyás mellett számos egészségmegőrző, betegséggyógyító hatása ismert. Jelentős javulást tapasztalhatnánk, ha a rendszeres edzést - az életmódorvoslás részeként - receptre írná fel az orvos.
Dr. Babai László
Sokak áhított célja, hogy a nyaralás idejére visszanyerjék jó formájukat és kondíciójukat, így nagy hirtelen olyanok is sportolni kezdenek, akik hétköznapi életének eddig nem volt része a testedzés. Mivel ízületeink, izmaink könnyen megsérülhetnek, ha hosszú kihagyás után, hirtelen vágunk bele a mozgásba, tekintsük hát át néhány fontos szabályt!
Dr. Dobos Márta
Az ízületi fájdalom – legyen szó térd-, könyök-, váll-, nyak-, derék- vagy csípőízületről – számtalan ok miatt felléphet, ám leggyakrabban porckopás, gyulladás, időjárás-változás vagy egyszerű megerőltetés áll a hátterében. A teljes passzivitás azonban nem megoldás, hiszen a mozgáshiány jelentősen rontja a keringést – nemcsak az izmokban, de az ízületekben is, sőt önmagában is kiválthatja e panaszokat!
Dr. Váradi Éva
Dietetika
A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek bevitele nem csupán az élsportban és a szabadidő-sportban, hanem az átlag, nem sportoló lakosság számára is nélkülözhetetlen. Számos tudományos vizsgálat bizonyította, hogy a fizikai aktivitás intenzitásának, időtartamának függvényében nő a mikrotápanyag igény és a hiány kialakulásának kockázata is, főként, ha az intenzív tréning fogyókúrás programmal is társul.
Még a nyaralás előtti utolsó pillanatokban sokan szeretnének megszabadulni fölös kilóiktól, hogy beleférjenek tavalyi fürdőruhájukba, ezért különféle gyorsdiétákhoz folyamodnak. Ám a szigorú koplalásnak gyakran több a kára, mint a haszna!
Hart Nikolett
A túlsúly egészségügyi kockázatainak megítéléséhez nyugodtan sutba dobhatjuk a BMI-t, mint mérőszámot! Ennél sokkal pontosabb mutató a testzsírszázalék, hamarosan az is kiderül, hogy miért.
Dr. Keresztényi Zoltán
Dohányzik? Gyógyszert szed? Érintkezik háztartási tisztítószerekkel, vegyszerekkel, kipufogógázzal? Szokott ízfokozott, adalékokkal dúsított készételeket enni? Ha igen, akkor szervezete zsírszövetei méreganyag-raktárként is funkcionálnak. Fogyókúra esetén a felszabaduló mérgek a vérkeringésbe kerülnének, ezért fordítsuk meg a sorrendet, kezdjük a méregtelenítéssel!
A túlsúly bizonyítottan az egyik legjelentősebb egészségügyi probléma, mely a magyar lakosság 60%-át, vagyis 10 emberből 6-ot közvetlenül érint. Statisztikai adatok szerint a civilizációs betegségek második legnagyobb rizikófaktora a dohányzást követően. Következményei olyan betegségek lehetnek, mint az érelmeszesedés, magas vérnyomás, szívinfarktus, érelzáródások vagy a 2-es típusú cukorbetegség. Leggyakoribb okozója - egyes betegségek, genetikai és pszichés tényezők mellett - a helytelen életmód!
Szabó László
Prevenció és terápia
Felmérések szerint az emberek többsége a szükségesnél lényegesen kevesebb folyadékot fogyaszt, szinte önkéntesen szomjazik! A következmény: betegségek tömege, melyekre a víz lenne a legolcsóbb gyógymód!
A vesebetegség, azaz a vese kiválasztó-képességének csökkenése alattomosan terjedő kór. Látványos tünete már csak igen késői fázisban van. Most fény derült az egyik kevéssé ismert kiváltó okára.
A nyári melegben - tartva a rosszullétektől - alig mernek kimozdulni otthonról azok, akik vérnyomásproblémákkal küzdenek. Vajon a gyógyszerek szedése mellett mi magunk mit tehetünk a megelőzés és a panaszok enyhítése érdekében?
Hart Nikolett
A nyári kánikula beköszöntével a visszeres panaszok fokozódnak, mivel a melegtől az erek kitágulnak és már minimális billentyű elégtelenség is panaszt tud okozni: fokozza a vénás pangást, így gyakran lábduzzanattal is jár. Kialakulása bizonyos életmódi elemekkel részben megelőzhető, részben lassítható.
Dr. Sepa György
A visszérbetegségekben a gyógynövények szerepe többrétű: egyes gyógynövények erősítik a vénákat, mások gyulladáscsökkentők vagy éppen vérhígítók, melyek akadályozzák a vérrögök kialakulását. Íme, közülük néhány!
Dr. Babai László
Tévhit, hogy megfázni csak hideg időben lehet! Íme, a nyári megfázás 5 leggyakoribb oka.
Nyári Extra
A Kedves Olvasó figyelmébe ajánljuk Nyári Extra összeállításunkat, ahová csokorba gyűjtöttünk számos olyan terméket, mely a meleg, nyári időszakban, utazások, nyaralások során hasznos lehet mindenki számára. Jó böngészést kívánunk!
 
   
Nyomtatóbarát verzió Ismerősnek ajánlom Híreink
Lapszemlére feliratkozás Hasznos linkek Orvost Keresek
Vissza Fel Kezdőlap Rólunk
 
 
 
Partnereink:
HerbaHáz - az egészség áruháza - Több mint 10000 termék egy helyen!