Utazás – fertőzés

 

A nyári utazások során gyakran tapasztalhatunk kellemetlen emésztési panaszokat, hasmenést. Mindez nem csak az egyes külföldi országok higiéniás viszonyai miatt, de az utazással együtt járó stressz kapcsán is előfordulhat. Ugyanezt tapasztalhatják a vizsgázók, felvételizők, szintén a szorongás, a feszült idegállapot eredményeként.

A váratlan és kellemetlen panaszoknak számtalan egyértelmű és kevésbé kézenfekvő oka lehet. Az előbbiek közé tartozik:

  • vírus- vagy baktérium okozta gyomor- vagy bélfertőzés;
  • ételmérgezés;
  • hashajtók túlzott fogyasztása;
  • emésztési és felszívódási zavarok;
  • egyes betegségek, amelyek leginkább a vékony- és a vastagbelet, vagy a májat, hasnyálmirigyet érintik.

Kevésbé köztudott ugyanakkor, hogy egyes gyógyszereknek (pl. antibiotikumoknak, vízhajtóknak) is lehet ilyen mellékhatása. A szorbittartalmú, diabetikus élelmiszerek, illetve az alkohol gyakori fogyasztása is okozhat hasmenést.

Egyszerű gyomorrontás esetén a diétás szempontok betartásával néhány nap alatt tünetmentesekké válhatunk:

  1. Hagyjuk, hogy a kóros béltartalom kiürüljön.
  2. Diétázzunk, ne terheljük a szervezetet tartalmasabb étkezésekkel, csökkentsük a bél munkáját.
  3. Folyamatosan pótoljuk a szervezet folyadék- és elektrolit veszteségét.

A gyógyszertárban kaphatók hasmenés esetére ajánlott elektrolit-készítmények, de megfelel a tea, ásványvíz és limonádé is, emellett szóba jöhet sós vízben főtt sárgarépa, fehérrépa leszűrt leve. Hasmenés esetén a rostos üdítők kerülendők!

Nem szabad szigorúan koplalni, inkább mértékletes diétát tartsunk. Falatozhatunk főtt burgonyát, rizst, sárgarépát, banánt, ropit, sós kekszet, később ezt bővíthetjük zöldség- vagy köménymagos rántott levessel, főtt csirkehússal. Édesség helyett inkább enyhe sózást alkalmazzunk. A reszelt alma – pektintartalmának köszönhetően – gyulladáscsökkentő hatású, és segít kiüríteni a szervezetből a toxikus anyagokat.

 

Néhány napig kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket, és ne próbálkozzunk tejjel, tejtermékkel sem. A tünetek múlása után egy hétig még kerüljük az apró magvas gyümölcsöket, a füstölt húsokat, a tejfölt, tejszínt, a rostos főzelékeket.

A Rotavírus enteritis megelőzésére, illetve hasmenés után és antibiotikus kezelések alatt, után – a kezelőorvossal egyeztetve – gyógyszertárban kapható probiotikumokat is alkalmazhatunk.

Ha a makacs hasmenés 2 napnál tovább tart és esetleg hőemelkedés, láz, gyomorfájdalmak, fejfájás, hidegrázás is jelentkezik, forduljunk orvoshoz. Gyermekeknél azonban nem szabad napokig várni. Addig nincs komolyabb baj, amíg a gyerek éber, szomjas, a nyálkahártyája nedves, és a vizeletmennyisége normális – ilyenkor legfontosabb a folyadék- és sópótlás. Gyerekeknél káros a koplaltatás, és a hasfogók használata sem tanácsos. Náluk – a idősekhez hasonlóan - a legnagyobb veszély a kiszáradás. Amennyiben a hasmenéses gyerek aluszékony, száraz a nyálkahártyája, alig van vizelete, a szeme beesett, és nem tudjuk a folyadékot pótolni, azonnal forduljunk orvoshoz.

Külföldön, ahol a csapvíz nem iható, tartsuk be az alapvető higiéniás szabályokat:

  1. Fogyasszunk palackozott vizet, még fogmosáshoz is!
  2. Ne kérjünk jégkockát!
  3. Csak hámozható gyümölcsöt együnk!
  4. Vegyük figyelembe, hogy a saláták megmosásakor is kerülhet fertőzés a zöldségre!
  5. Legyen nálunk hasmenés elleni gyógyszer!

dr. Hidvégi Edit
gasztroenterológus szakorvos
www.allergiakozpont.hu

Share
 
   
Nyomtatóbarát verzió Ismerősnek ajánlom Híreink
Lapszemlére feliratkozás Hasznos linkek Orvost Keresek
Vissza Fel Kezdőlap Rólunk