Veszélyben a szíved?
TESZTELD!
1. Milyen gyakran érez szorongást?
a) gyakran
b) ritkán
c) szinte soha
2. Sokszor fojtja vissza a dühét?
3. Szereti a munkáját?
a) nem
b) elviselem
c) igen
4. Harmonikus a családi élete?
b) átlagos
5. Gyakran tapasztalja, hogy szapora a pulzusa?
a) naponta
b) hetente többször
6. Sűrűn kap el fertőzéseket?
a) igen
7. Érezte már kilátástalannak a helyzetét?
a) többször
b) néha
c) nem
8. Alapvetően megbízik az emberekben?
b) igen
9. Tud beszélni az érzelmeiről?
10. Van olyan tevékenység, amibe bele tud feledkezni?
Értékelés:
Ha legtöbb válasza a): érdemes mielőbb kivizsgáltatnia magát, ugyanis a szív-érrendszeri betegségek szempontjából veszélyes stressz-szintnek van kitéve. Kérjen segítséget lélekgyógyásztól is, hogy mielőbb megtanulja uralni az érzelmeit!
Ha legtöbb válasza b): Önt érinti ugyan a negatív stressz veszélye, de még kezében az irányítás. Válasszon egy módszert, amellyel levezetheti a feszültséget, és megelőzésként, évente látogasson el szakorvosi kontrollra!
Ha legtöbb válasza c): gratulálunk, Ön ebben a rohanó világban is képes boldogan élni! Nyilván tudatosan foglalkozik lelki békéjével. Tanulja meg tartósítani ezt az állapotot, hogy figyel étkezésére és a rendszeres testmozgásra, így az időnkénti kontroll is elég a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésére.
Korkontroll.hu
