Aludjunk téli álmot! Tavaly karácsonyi üdvözletünk legfőbb üzenete mit sem veszített aktualitásából.

Amint a nemzetközi szakirodalomban már több éve olvasható, az éjszakai megvilágítás zavarja a szervezet normális életritmusát, és növeli olyan egészségi ártalmak fellépését, mint a gyomor-bél, szív- és érbetegségek, elhízás, depresszió, a szexuális működés zavarai, terméketlenség, emlő- és vastagbélrák.

A téli időszak két leggyakoribb betegsége a „megfázás” és az influenza. A tünetek sok esetben hasonlóak, éppen ezért gyakran nehéz eldöntenünk, mely esetekben válasszuk a mézes teát, s mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz.

Szakértők szerint az előttünk álló influenza szezonban az A típusú vírus fertőz majd, amely rendkívül súlyos szövődményekkel járhat. Leghatékonyabb megelőzési módja a védőoltás, mellyel 65 év alatt 70-90%-os, míg ennél idősebbeknél 50-70%-os védettség érhető el. A védőoltás nem csak az időseknek, gyermekeknek, kismamáknak és krónikus betegeknek ajánlott. Egy nagyobb járványt úgy tudnánk megelőzni, ha minden harmadik ember beoltatná magát – jelenleg csak minden tizedik magyar él a prevenció lehetőségével.

A szép hosszú, napos ősz után, ahogy ránk köszönt a tél, a hűvösebb időjárás miatt gyakoribbá válnak a hurutos, náthás megbetegedések. A nátha annyira hétköznapi panasz, hogy gyakran nem is törődünk vele, pedig tudatosabb életvitellel megelőzhető lenne, ráadásul komoly szövődményekkel is járhat.

Az élőlények télen rejtekhelyet keresnek maguknak, majd téli álomba merülnek, hogy felhalmozzák életerejüket. Az ember is a természet része, így neki is követnie kell a téli felhalmozás alapelvét. A hagyományos kínai orvoslás szerint ebben az időszakban erősödnek a yin, és hanyatlanak a yang energiák, ezért egészségünk megőrzése érdekében elegendő mennyiségű „hőt” és éltető energiát kell biztosítanunk szervezetünk számára. Tartsuk hát melegen testünket-lelkünket illat-, íz-, zene- és moxaterápiával!

A télen igen gyakori légúti fertőzések leginkább vírusos eredetűek. Ahhoz, hogy elkapjuk a betegséget, két tényezőre van szükség: egyik a kórokozó, a másik pedig a befogadó szervezet, vagyis a legyengült immunrendszer. Erős, kiegyensúlyozott immunrendszerű egyén még influenzajárvány esetén sem betegszik meg. Mit tegyünk, hogy gond nélkül átvészeljük az előttünk álló járványos időszakot?

Hagyományteremtő programsorozat vette kezdetét Zalakaroson, a Karos-Spa Hotel Medical Wellness programjai keretében. Az első Életmódváltó Egészségnapot Dr. Oláh Péter elnök- vezérigazgató, valamint Dr. Rácz Jenő volt egészségügyi miniszter nyitotta meg. A program díszvendégei voltak Dr. Papp Lajos Széchenyi és Magyar Örökség-díjas szívsebész professzor, valamint Etka Anyó, akivel 90. születésnapja kapcsán beszélgettünk.

A bélrák megelőzésében szerepet játszó tényezőket számos tanulmány vizsgálta. Az eredmények sokszor ellentmondásosak. A bélrák-megelőzés „mágikus” eszközének sokáig a megfelelő mennyiségű rostbevitelt tartották. Ezt több korábbi tanulmány is igazolni látszott, későbbi felmérések azonban cáfolták. Mivel a bélrák - a halálozási arányokat tekintve - az egyik legveszélyesebb ráktípus, érdemes tehát olyan tényezőket felderíteni, amelyek ismerete hozzájárulhat a megelőzés elősegítéséhez.

Az őssejtek kutatása, valamint ezek gyógyító céllal való felhasználása mintegy három évtizedes múltra tekint vissza. 1975-ben E. Donall Thomas és munkatársai ismertették csontvelői őssejtek intravénás infúziójának eredményességét leukémiás betegen. Az óriási horderejű, új kezelési eljárás kidolgozásáért Nobel-díjat kaptak. A csontvelő-átültetés a különböző, életet veszélyeztető betegségekben, a végső kétségbeesésben végzett, nagy kockázatú beavatkozásból manapság már széleskörűen elfogadott kezeléssé vált.

A cellulit nem csak esztétikai, hanem gyakran egészségügyi problémát is jelent. Súlyosabb formái korlátozhatják a mozgást, sőt még fájdalmasak is lehetnek. Úgy ahogy kialakulásához is számtalan ok vezet, kezelése is csak igen összetett kúrával lehet eredményes.

A vese fontos méregtelenítő szervünk, az általa kiválasztott méreganyagok a vizelettel távoznak a szervezetből. Veséink munkájára egy életen át szükségünk van, hiszen a felhalmozódó méreganyagok nemcsak a vesét és hólyagot, hanem ízületeinket és egész szervezetünket károsítják. Segítsük hát vesénk munkáját gyógynövényekkel!

A legfrissebb, nagy európai populációban végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a pajzsmirigy betegségei népbetegségnek számítanak, mivel a teljes lakosságban csaknem 6%-os gyakorisággal fordulnak elő. A probléma az, hogy gyakran enyhe, nehezen kimutatható formában van jelen. Korai felismerése azért is fontos, mert jelentős rizikófaktora számos betegségnek, többek között a meddőségnek, a gyakori vetéléseknek, a csökkent étvágy melletti hízásnak, szív- és idegrendszeri panaszoknak.

Szinte mindenki életében előfordul, hogy időnként a szokásosnál erősebben hullik a haja. Vegyük komolyan a normálistól eltérő hajhullást, a haj elvékonyodását, mert ez általában csak tünet, a háttérben nagyrészt valamilyen bel-szervi probléma áll, amely kezelésre szorul. Vegyük hát sorra a hajhullás leggyakoribb okait!

A szív- és érrendszeri betegségek, így a magas vérnyomás, érelmeszesedés, érszűkület és a vénás elváltozások egyaránt népbetegségek. Trombózis következtében például tüdőembólia is kialakulhat, amely az egyik leggyakoribb halálozási ok. Európában évente mintegy félmillióan veszítik életüket emiatt, azaz kétszer annyian, mint emlőrákban, prosztatarákban, HIV és AIDS miatt, illetve a közlekedési balesetekben összesen.

A legújabb átfogó, több mint 40 000 személy adatait feldolgozó tanulmány szerint a légzőszervi és húgyúti fertőzések szerepet játszanak a szívinfarktus és az agyvérzés kialakulásában. Az elemzések alapján például a hörghurut, a tüdőgyulladás vagy a húgyhólyaggyulladás alatt a szívinfarktus kockázata 5-szörösére, az agyvérzésé 3-szorosára növekszik.

Az artériás keringés elégtelensége az érszűkület. A betegség kialakulására hajlamosít az álló munka, az elhízás, a mozgásszegény életmód, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a dohányzás. A keringés javításának fiziológiás ingere az izom edzése, s valóban, mozgásterápiával, gyógytornával kitűnő eredmények érhetők el. Kérdés tehát, hogyan működik az értorna?

Felmérések és személyes tapasztalataink is azt mutatják, hogy a fogmosás sokaknál kívánnivalót hagy maga után. Jelen sorok szerzője is felnőtt korban tanult meg rendesen fogat mosni, és feltételezzük, hogy cikkünk olvasói közül is vannak, akikre ráfér egy kis továbbképzés.

A vese fontos méregtelenítő szervünk, az általa kiválasztott méreganyagok a vizelettel távoznak a szervezetből. Veséink munkájára egy életen át szükségünk van, hiszen a felhalmozódó méreganyagok nemcsak a vesét és hólyagot, hanem ízületeinket és egész szervezetünket károsítják. Segítsük hát vesénk munkáját gyógynövényekkel!

Előző számunkban a különböző kristályok, drágakövek gyógyító hatásának alapjait, s a kívánt hatás eléréséhez szükséges tisztítási eljárásokkat mutatttuk be. Ahhoz, hogy köveink, ásványaink jótékony erejét még inkább a magunk szolgálatába állíthassuk, szükségünk van gondolataink tisztaságára, intenzitására, vagyis éber tudatosságra.

Felmérésünk szerint az elhízottak mindössze 12,8%-a fordul orvoshoz, dietetikushoz tanácsért, a többiek ismerősöktől, vagy a „tele-bulvárból” tájékozódnak. Így nem csoda, hogy a fogyókúrával kapcsolatban számtalan tévhit, minden tudományos alapot nélkülöző módszer, és diéta kering a köztudatban, a lakosság pedig megállíthatatlanul hízik Az elhízás hatalmas témakör, új könyvünkben csak a kezelésével foglalkozunk, bemutatva számos eredményes módszert, programot, diétás receptet - az elengedhetetlenül szükséges életmódváltás legfőbb elemeivel együtt.

Immunrendszerünkre télen lényegesen nagyobb feladat hárul. Sokat elfelejtik azonban, hogy nem elegendő a fokozott vitamin utánpótlás, érdemes nagyobb gondot fordítanunk emésztőrendszerünk jó működésére is, hiszen ezzel nemcsak a téli betegségeket védhetjük ki, de a közérzetünkön is sokat javíthatunk.

A magyar lakosság az európai szinthez képest nemcsak a gyógyszerfogyasztásban, hanem a megrögzött rossz táplálkozási szokások terén is élen jár, mindez hozzájárul számos betegség kialakulásához.

Ismert jelenség, hogy főtt étel fogyasztása után pár perccel, szervezetünkben elszaporodnak a fehérvérsejtek, mintha fertőzés ért volna bennünket, mintha valamilyen támadás készülődne. Ezt nevezik emésztési leukocitózisnak. Ez az állapot evés után körülbelül egy óráig tart, és ezzel magyarázható az étkezés utáni ólmos fáradtság érzése. Kell ez nekünk?

Gondolkodjunk el azon, mit is jelent e sokféle értelmezéssel felruházott szó: szeretet! E. From: A szeretet művészete c. könyve szerint: „Szeretni személyes élmény, amelyet mindenki csak egyedül és magának szerezhet meg.” A legtöbb ember azt hiszi – tévesen –, hogy a szeretet elsősorban a szeretet tárgyától, azaz a szeretett embertől függ, és nem a szeretet képességétől. Azt gondolják, elég megtalálni a szeretet megfelelő „tárgyát”, és máris örökké tudunk szeretni. Ha mégsem, akkor nyilván a „tárgy” nem volt megfelelő. From szerint a szeretet – a passzivitással szemben – aktív cselekvés.

Új tudományág van születőben: a christmasology – vagyis karácsonyológia. Kezdetben nem igen vették komolyan a karácsonnyal kapcsolatos pszichológiai, idegélettani, immunológiai jelenségekkel foglalkozó tudományos publikációkat, ám Dr. Best, a neves agykutató rámutatott arra, hogy bármilyen hihetetlen, a jelenségkör százmilliókat érintő probléma.

„Nincs a világon olyan nagy baj, amin egy csoda ne segíthetne.”

Hagyományteremtő programsorozat vette kezdetét Zalakaroson, a Karos-Spa Hotel Medical Wellness programjai keretében. Az első Életmódváltó Egészségnapot Dr. Oláh Péter elnök-vezérigazgató, valamint Dr. Rácz Jenő volt egészségügyi miniszter nyitotta meg. A program díszvendégei voltak Dr. Papp Lajos Széchenyi és Magyar Örökség-díjas szívsebész professzor, valamint Etka Anyó, akivel 90. születésnapja kapcsán beszélgettünk.

Az élet magányos dolog, csak erről mi emberek, szeretünk elfeledkezni, mert társas lényekké szocializálódtunk. Lelkében legbelül, mindenki egyedül van, és sokszor azok leginkább, akiket hangos lárma vesz körül. A „társas magány” rosszabb, mint a „magányos magány”. Hogy miért? Mindez kiderül cikkünkből.

A hétköznapi életben igen ritkán találkozunk olyan férfi társasággal, ahol együtt ücsörög és beszélget az egyetemi tanár, a szakorvos és az autószerelő, a korosztály pedig 17 évestől még 70 fölé is kiterjed. Vajon milyen közös témája, problémája, érdeklődési köre lehet ezeknek a férfiaknak?

Fejtse meg weboldalunkon biorejtvényünket és küldje el nekünk!