Kabátunkat, nagy pulóverünket nemcsak azért szeretjük, mert jó meleg, hanem azért is, mert „ápol és eltakar”. Hiába, a tavaszi napsütés menthetetlenül a szekrény mélyére száműzte őket, s mi itt maradtunk a tükörrel és egy újabb feladattal szembesülve…

Létezik egy szellemes mondás, miszerint „az elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve”. Tapasztalatom szerint ez teljesen így van, hiszen minden egyes fogyókúrát követően, végül mindig néhány dekagrammal többet mutat a mérleg, mint a „kúra” megkezdése előtt – noha átmenetileg néhány kilogrammot valóban sikerül leadni.

A csípőn, combon és a fenéken lévő zsírpárnák a női szervezet energiaraktárai: így gondoskodik a természet az utódokról. Az itt található zsírsejtek száma genetikailag meghatározott, ám közel sem mindegy, hogy mennyire telítettek, hiszen életmódhibáink következtében akár százszorosukra is képesek növekedni.

A BluBio filozófia az emberek egészségét helyezi előtérbe. A középpontban természetesen a táplálkozás áll, hiszen ez az élet, az életben maradás alapja. Itt dől el, hogy a test megkapja-e, illetve azt kapja-e, amire szüksége van.

A tudósok körében még mindig vita tárgya, vajon a gombák – a bélflóra baktériumaihoz hasonlóan – természetes társbérlők-e az emberi bélcsatornában, avagy csak betolakodók.

A belek gyulladását leggyakrabban baktériumok, vírusok, élelmiszerek, vegyi anyagok okozzák. Ezek általában heveny betegségek, melyek kezelésre vagy spontán gyógyulnak. A bélgyulladások egy másik csoportjának (inflammatory bowel disease – IBD) azonban ismeretlen az oka, lefolyása krónikus, aktivitása hullámzó, végleges gyógyulás pedig nem lehetséges.

A vastag- és a végbélrák világszerte – így hazánkban is – a leggyakoribb daganatok egyike. Magyarországon évente 7500–7800 új vastagbél-daganatos esetet fedeznek fel. Az évi rákhalálozási görbe az elmúlt 25 év során jelentős emelkedést mutatott, férfiaknál 85%-os, míg nőknél 59%-os növekedéssel. A WHO adatai szerint Magyarország a daganatos halálozás terén férfiaknál az első, nőknél pedig a harmadik helyet foglalja el.

A rákellenes küzdelem három legfontosabb eszköze a sebészeti beavatkozás a tumor-sejtek eltávolítása érdekében, valamint a kemo- és a sugárterápia, amely képes károsítani, illetve elpusztítani az olyan gyorsan osztódó sejteket, mint amilyenek a ráksejtek.

Vannak betegségek és van a rák. A ráktól rettegünk, a rákkal nem tudunk szembenézni, a rákot nem tudjuk a nevén nevezni. A többi diagnózist nem szokták eltitkolni az orvosok, a rákot igen. Furcsa, megmagyarázhatatlan tünetek esetén a legtöbb páciens egyből azt kérdi: rákom van?

A népies nevén „macskakarom"-ként ismert lián a közel 6000 növényt számláló Rubiaceae (buzérfélék) növénycsaládba tartozik. Akár 20-22 méter magasra is képes megnőni, kis ágacskái elágazódásánál jellegzetesen elhegyesedő, karomszerű képződmény található, erről nyerte a perui indiánok kö-rében a macskakarom nevet.

Közkedvelt zöldségfélénk, amely alacsony kalóriatartalma és kellemes íze miatt a fogyó- és méregtelenítő kúrák elmaradhatatlan részét képezi. Serkenti az emésztőnedvek termelődését és a bélműködést. C-vitamin, kálium, foszfor, szilícium és élelmi rostok mellett nagy mennyiségben tartalmaz egy igen értékes anyagot, a likopint, melynek élénkpiros színét is köszönheti.

Abban állt nálunk a nagyanyám főzte gyógytea, minden nap. Az én nagyanyám gyógyító asszony volt, hozzá fordult a városszéli kis közösség minden apró és nagy bajával. Nálunk minden nap ott állt a tűzhely szélén a frissen főzött tea, hol ilyen, hol olyan füvekből készítve. Ittuk, ha fájt a hasunk, a torkunk, ha megfáztunk.

Tavasszal a természet megújhodása idején az emberben is megjelenik egy benső vágy, hogy mind testileg, mind lelkileg megtisztuljon. Ilyenkor van itt az ideje, hogy a szervezet salaktalanítása révén újra erősnek, fittnek és szépnek érezzük magunkat.

A vas néhány baktérium kivételével minden élő szervezet számára alapvető fontosságú elem. A WHO adatai alapján a vashiány a leggyakoribb tápanyaghiány világszerte. A főként nők és a 6 hónap és 3 év közötti gyermekek csoportjában megfigyelhető jelenség a lakosság mintegy 80%-át érinti.

Az achát a legrégebben ismert ásványok közé tartozik. Egy olyan kvarcváltozat, melyben a kalcedon és az opál sávokba rendeződött. A szabálytalan kenyér, krumpli vagy diónyi achátok akkor mutatják meg igazi jellegzetességüket, ha gyémánttárcsával felvágják őket.

Az erekben keringő vér egy sajátos, folyékony kötőszövet, amely a szerveink felépítéséhez, anyagcseréjéhez és működéséhez szükséges fizikai, kémiai és biológiai feltételeket biztosítja. Plazmából és alakos elemekből áll.

Az előző lapszámban Szent-Györgyi Albert felismeréseit, megállapításait alapul véve részletesen taglaltuk a „sejt-színtű” egészség miben létét, tehát azt a – jelen orvosi gyakorlattal merőben ellentétes, ám ettől még tökéletesen helytálló – tényt, hogy az egészség a sejtek szintjén dől el. Ezúttal a sejtek működését szabályozó létfontosságú anyagok hiányának fokozatait, s azok következményeit ismertetjük.

Nemrég kiderült, hogy fogaink rendszeres ápolásával nemcsak a szuvasodást, az ínybetegségeket és a rossz leheletet kerülhetjük el, hanem csökkenthetjük olyan súlyos betegségek kockázatát is, mint a szívinfarktus, a storke, a diabétesz, vagy a koraszülés.

Magyarországon ma már nincs olyan család, ahol a közeli, távoli rokonok között ne lenne valaki allergiás. E népbetegség, egyes felmérések szerint, már minden harmadik embert érinti. Az, hogy bizonyos családokban gyakoribb, másoknál pedig ritkább, egyértelműen a betegség genetikai hátterére utal.

30 évvel ezelőtt egy német orvos, Kussmaul írt elsőként egy normális intellektusú férfiről, aki megfelelő oktatást kapott, mégis képtelen volt elsajátítani az olvasás művészetét. A kórképet „szóvakságnak” nevezte el. Azóta a témával kapcsolatos irodalom már több tekintélyes könyvtárat töltene meg.

A várandósság időszakában depressziótól, szorongástól és stressztől szenvedő kismamák az átlagosnál kisebb súllyal született magzatot hoznak világra.

Egy frissen közölt tanulmány szerint a terhesség alatt végzett rendszeres testmozgással a magas hölgyek is elkerülhetik, hogy gyermekük túlzottan nagy súllyal és méretekkel jöjjön a világra.

Manapság már egyre inkább megdől nagyszüleink bőszen hangoztatott „kettő helyett kell ennünk” elmélete s helyét a terhesség alatti egészséges, tudatos táplálkozás gyakorlata veszi át.

Normális esetben egy nő akkor a legegészségesebb, ha gyermeket vár. Nem törvényszerű, hogy a várandósság a szépség elvesztését, hajhullást, terhességi csíkokat, pattanásokat hozzon magával. Manapság sajnos ritka a „normális” eset, de ugyanez vonatkozik az újszülöttekre is. Sokan jönnek világra allergiával, pikkelysömörös bőrrel, vagy teljesen elgombásodott szervezettel.

a XXI. század tápanyaga

Felmérések szerint Magyarországon a gyerekek 20%-a, tehát minden ötödik diák diszlexiás. Értékeld az egyes állítások előtti kockában 1–5-ig osztályzattal, hogy milyen mértékben igazak a vizsgált személyre a megállapítások!

Kérdéseinkkel segíteni szeretnénk, hogy mérlegelni tudd, szükséged van-e egészség- és közérzetjavító céllal egy olyan átfogó életmódváltásra, melynek – többek között – a fogyókúra is része lehet.

A csípőízületi porckopás megelőzését már csecsemőkorban meg kell kezdeni, amikor a gyermekgyógyász, vagy az ortopéd szakorvos a csípőficam és a csípőízületi diszplázia szűrését végzi. Ez a fejlődési hiba leány-csecsemők esetében jóval gyakoribb.

A kopásos ízületi betegség (arthrosis) a leggyakoribb degeneratív ízületi kórkép, vezető helyet foglal el a megbetegedési statisztikában. Gyakorisági sorrendben a csípőarthrosis a kéz kisízületei és a térd arthrosisa után következik.

Földünkön legalább 300 millió elhízott ember él, további 750 millió túlsúlyos – főleg a magasan fejlett országokban. Az USA-ban a felnőtt lakosság kb. 60%-a túlsúlyos, a gyerekeknél ez az arány 13%-ot tesz ki. Emiatt egyre gyakrabban esünk olyan civilizációs betegségek áldozatául, mint például a cukorbetegség, vagy a szív- és érrendszeri betegségek.

Ezt a – talán meghökkentő – címet adtam annak a CD-melléklettel ellátott könyvecskémnek, amit a fogyni akarók számára írtam. Őszintén szólva könyvem egy fogadás „mellékterméke"…

Fejtse meg weboldalunkon biorejtvényünket és küldje el nekünk!

A számokról a legtöbb embernek a mennyiség, és nem a minőség jut az eszébe. Hamvas Béla szerint: „A szám az a másra vissza nem vezethető egyszerű elem, amelyben az ember a világ létével közvetlenül kapcsolatba lép. A szám az a kulcs, amellyel a szellemi értelem az anyag minden titkát ki tudja nyitni.”