A történelem során folyton keresték, kutatták az örök fiatalság titkát, s az élet vizét. Napjainkban is sok idős embertől hallom: „De jó lenne még egyszer fiatalnak lenni! Milyen csodás volt akkor a világ, mindig történt velünk valami jó és szép!"

Kár sopánkodni, hiszen a fiatalság titka bennünk van! Nem természetes, hogy 40-50 éves emberek panaszkodjanak: - „itt fáj, ott fáj, mi lesz velem, semmihez nincs kedvem…” Életünket mi rontjuk el, a fiatalság erejét, lendületét mi pazaroljuk el idő előtt helytelen táplálkozással, kevés folyadék-fogyasztással, szünet nélküli rohanással, a pihenés, alvás és feltöltődés elmulasztásával.

Ugyanakkor lusták vagyunk, ha sportról van szó, s munkánkra, meg otthoni teendőinkre hivatkozva próbálunk kitérni a testünk és lelkünk számára egész életen át oly fontos, rendszeresen, szívesen végzett „testnevelés” elől. Pedig ez egyben a fiatalság megőrzésének egyik alappillére lenne.

Szintén óriási erővel rombolja a fiatalság vitalitását: az állandó és felesleges stressz, az aggódás, a türelmetlenség, a kis problémák felnagyítása, a sérelmek dédelgetése és a félelem. Legnagyobb ellenségünk és energia-rablónk nem a gomba, a baktérium, vagy a vírus, hanem a félelem. Fiatalságunk idő előtti elvesztését siettetik a pótcselekvések, a káros szenvedélyek, a cél nélküli élet és az örömtelenség.

Aki tud gyönyörködni a felkelő vagy lemenő Nap csodájában, a csillagok ragyogásában, aki vigasztalja a szomorkodót, akinek a szívében szeretet van minden és mindenki iránt, aki nem ismeri a haragot, a gyűlöletet, az irigységet, az örök fiatal marad - teljesen mindegy, hogy ősz a haja, vagy lassúbb a járása.

Jó tanácsok az életerő megtartására:

• Soha ne add fel!
• Légy mindig érdeklődő!
• Mosolyogj!
• Naponta meditálj!
• Ne ítélj elhamarkodottan!
• Légy mértéktartó!
• Evés közben ne beszélj!
• Végezd a munkád örömmel!

A fiatalság megőrzését segítő gyakorlatok:

• Rendszeresen végzett jóga vagy Do in gyakorlatok, Aviva torna (a kismedencei szervek erősítésére), öt tibeti gyakorlat (főleg a pajzsmirigy működésének harmonizálására, ami felelős a sejtek korai öregedéséért).
• 3-1-2 meridián program (Vab4, Szb6, Gy36 pontok masszírozása, reggel- este 5-5 perc hasi légzés, 5-10 perc guggolás, felállás, helyben futás).
• Különböző hangok kibocsátásával növelhetjük egyes szerveink energiáját: tüdő - SzSzSz, szív – HAAA, máj - SSSS, vese - HÚÚÚ, a lép gyógyító hangja - KHÚÚÚ. Ősszel főleg a tüdőt, télen a vesét, tavasszal a májat, nyáron a szívet, nyár végén a lépet erősítsük napi többszöri gyakorlással.
• A helyes légzés elsajátítása, a nyak melegen tartása.
• Ujjtartások végzése (méregtelenítő, stresszoldó, immunerősítő, stb.), főként az életmudra (a hüvelykujj, a gyűrűs- és a kisujj összefogása, a mutató és középső ujjat egyenesen tartjuk háromszor 15 percig).
• Illóolajok (pl. levendula, rozmaring, eukaliptusz) alkalmazása.
• Az energiát adó ásványok megismerése és használata.
• Vízér, geopatikus sugárzás kerülése.
• Méregtelenítés (testi, lelki és gondolati síkon).
• Naponta almaecetes bedörzsölés és Kneipp kúra.
• A fokhagyma, vöröshagyma, kapor, torma, zeller, gabonafélék, alma, sárgarépa gyakori fogyasztása.
• Nyáron és ősszel korán feküdjünk le és keljünk korán; télen korán feküdjünk és későn keljünk; tavasszal világosban kell lefeküdni és korán kelni.
• Alvás közben hajlítsuk be a térdünket, és feküdjünk oldalra; ébredés után pedig ne beszéljünk túl sokat.
• Tartsuk féken a fokozott nemi aktivitást, ne engedjük, hogy az irányítsa életünket.
• Érzékszerveinket (pl. szemünket) ne használjuk egyfolytában hosszú ideig, pihenjünk, tornázzunk közben.

Aki öreg korában is fiatal szeretni maradni, szívlelje meg C. H. Spurgeon angol hitszónok igazán bölcs gondolatát: „Aki nem akar szántani, ne várja, hogy kenyere legyen. Aki eltékozolja a tavaszt, annak sovány lesz az ősz."