Stresszes vagy? – Teszteld!

Rohanó hétköznapjainkban kétféle embertípussal találkozunk, az egyik minden baját, problémáját, mulasztását az állandó stresszre fogja, s ezt el is kell hinnünk neki, mert tényleg mindig feszült, ha másért nem, hát azért, mert annak érzi magát. A másik típus úgy véli, csak a külvilág stresszes, csak a többiek idegesek, ingerültek, mások viselkednek vele agresszíven. Ő aztán nem! Ő csak azért türelmetlen, mert siet, azért falja az édességet, mert nagyon éhes, és éjjel azért nem tud aludni, mert nem is álmos…

Rohanás közben csak annyit ismerjünk el legalább, hogy tudjuk: a stressz életveszélyes dolog! Egy szusszanásnyi időt szakítva, nyugtassuk meg magunkat e teszt kitöltésével, hogy mi nem vagyunk veszélyben, hiszen az ötvenből még öt szempontot sem találtunk, ami ránk illene, majd hagyjuk szépen a „macerás” életmódváltást, az időrabló sportot, és az unalmas relaxálást másokra!

A „pozitív gondolkodás” jegyében csak IGEN válaszaidat jelöld!

Ritkán sóhajtasz egy jó mélyet?
Képtelen vagy pihenni, lazítani?
Szokott-e fájni a vállad, a nyakad vagy a hátad?
Feszült-e a karod, derekad, combod, vádlid vagy a talpad?
Gyakran összeszorítod-e a fogaidat, a szádat?
Gyakran szorítod-e ökölbe a kezed?
Szoktad-e hüvelykujjadat a tenyeredbe zárni?
Gyakran fáj-e a fejed?
Tapasztalsz-e jobboldali éles fejfájást?
Érzel-e feszültséget a fejbőrödön, ami masszázsra oldódik?
Tapasztalsz-e hajhullást, ritkulást, elvékonyodást?
Előfordul-e önkéntelen szemhéj vagy szájszélrángás?
Baj esetén előfordul-e kézremegés vagy fogvacogás?
Rendszertelenül étkezel?
Sok édességet fogyasztasz?
Görcsös-e a gyomrod, ami csak bőséges evéstől oldódik?
Van, hogy összeszorult gyomrod miatt semmit nem tudsz enni?
Van-e este vagy éjjel evési kényszered?
Szoktál-e „farkaséhes” lenni?
Szoktál-e mohón enni, felületesen rágni?
Van-e székrekedésed vagy hasmenésed?
Tapasztalsz-e gyakori felpuffadást, gázképződést?
Van-e bőrkiütésed vagy allergiád?
Szoktál-e gyakran megfázni, fertőzést kapni?
Van-e gyakori vizelési ingered?
Vannak-e hőhullámaid hideg izzadással?
Nyugtalanul alszol, és reggel fáradtan ébredsz?
Nehezen koncentrált és feledékeny vagy?
Fáraszt az állandó „pörgés"?
Rosszul viseled a kudarcot és a kritikát?
Szoktál-e dühös, ingerült lenni?
Nehezen tudsz uralkodni az indulataidon?
Vannak egzisztenciális gondjaid?
Konfliktushelyzetben kívánod-e az alkoholt vagy a cigarettát?
Aggódó, borúlátó vagy?
Szoktál-e depressziós lenni?
Vannak-e szélsőséges hangulatváltozásaid?
Vannak félelmeid?
Magányosan élsz-e?
Bizalmatlan vagy másokkal szemben?
Nehezen tudsz kapcsolatot teremteni?
Gyakran hiányzik egy kiadós, őszinte beszélgetés?
Ritkán szoktál nevetni?
Kevés az öröm az életedben?
Nincs kit szeretned, és téged is kevesen szeretnek?
Hiányzik a tartós, örömteli szexuális kapcsolat?
Tapasztalod-e nemi vágyaid csökkenését?
Van-e feszültség a családodban, párkapcsolatodban?
Hiányzik napirendedből a sport, a testmozgás?
Képtelen vagy dönteni?

A szempontok összeállításáért köszönetet mondunk
Dr. Saáry Kornéliának, Dr. Domján Lászlónak, Béky Lászlónak és Szűcs Gábornak.

  
     
 
Nyomtatóbarát verzió Ismerősnek ajánlom Kedvencek közé
Lapszemlére feliratkozás Hasznos linkek Orvost Keresek
Vissza Fel Kezdőlap Rólunk