Besavanyodunk? Megkeseredünk?

Recept: fogyasszunk epeműködést serkentő,
bőséges, meleg reggelit. Asztalunkra naponta kerüljön tökmagolaj és friss, zöld kapor!

Rendkívül találó a népi bölcsesség, úgy mutat rá egyes belgyógyászati kórképek magyarázatára, hogy az már-már egyetemi tankönyvbe illik. Besavanyodni, megkeseredni – egy olyan komplex pszichoszomatikus állapotnak a megnyilvánulásai, amelyek ok-okozati szinten igen messzire vezetnek. Aki besavanyodik, megkeseredik, az epés megjegyzéseket tesz, elsárgul az irigységtől, a méregtől elönti az epe és rosszmájú! Először tehát érdemes megmagyaráznunk, honnan derül ki, hogy valakinek a mája, epéje nem megfelelően működik? Első az általános rossz közérzet. Étkezés utáni álmosság, puffadás, teltség érzet, hosszantartó jobb bordaív alatti kellemetlen érzet, ami többszöri böfögésre némileg mérséklődik. Egyes ételek kifejezetten rossz hatásúak: tejföl, kefir, yoghurt, káposztafélék, paprika, a zsíros, nehéz ételek, füstölt hús, egyes konzervek, Ezek fogyasztása után kifejezetten görcsös állapot alakulhat ki, amit csak a szakorvos által felírt görcsoldók enyhítenek, de gyakran ezek sem segítenek. A görcsös fájdalom elsősorban a jobb bordaív alatt érződik, de kiterjedhet a hastájék közepére, átsugározhat a jobb lapocka alá, sőt a jobb vállba is.

A kínzó görcsöket erős hányás is kísérheti, melybe epeváladék keveredik, ennek ürülését követően a beteg megkönnyebbülést érez. A széklet ilyenkor általában világos, agyagszerű, olajosan fényes, gyakoriak a hasmenések. Beöntés hatására általában jelentős az állapot javulás, megkönnyebbülés. További tünet a besárgulás, előbb a szem fehérje, később az egész test színe megváltozik, ezzel együtt a vizelet sörbarnává válik.

Nézzük ezek után mi a teendő, ha ilyen tüneteket észlelünk?
Első teendő, azonnal felkeresni a háziorvost, aki legtöbb esetben kivizsgálásra küldi a beteget. Felmerülhet az epehólyag heveny vagy krónikus gyulladása, de ha az ultrahang valamely árnyékot is mutat, akkor epehomok és epe kő is szóba kerülhet. Nagyon fontos a pontos diagnózis megállapítása, mert az orvosi és az ezzel párhuzamos természetgyógyászati terápia is csak erre épülhet. Előfordul, hogy nincs még konkrét kórkép, de megállapítható az ún. érintettség, érzékenység, amely az epe további megbetegedéseinek előjele lehet.

Májunk mintegy 4–500-féle fő és közbülső feladatot lát el, többek között naponta mintegy 0,7–0,9 liter híg epét termel, s ez az epehólyagban sűrűsödik be mintegy egytizedére. Innen ürül be a patkóbélbe az epe és a hasnyálmirigy közös vezetékén keresztül. Az epe váladék elősegíti a patkóbél, s a tápcsatorna további szakaszainak lúgosságát és részt vesz a zsíremésztésben Nagyon fontos minden epe betegség azonnali kezelése, már az első tünetek megjelenésekor, mert a késlekedés magával hozhatja a hasnyálmirigy megbetegedését is, melynek súlyos következményei lehetnek.

Különféle okokból, akár stressz hatására is, a vegetatív idegrendszer állandóan feszült, készenléti állapotában az egész emésztőrendszerben energiahiányos állapot alakul ki, s ez már önmagában is elég ahhoz, hogy az epe tökéletlenül ürüljön, pangjon az epehólyagban. Hozzájárul még ehhez az állapothoz a táplálkozási divathóbortok tömege, például ősszel-télen-tavasszal a déligyümölcs kúra, a káposztaleves őrület, s más tudománytalanságok sokasága.

Az étkezésnek illő megadni a méltóságát, reggel az epeműködést serkentően, bőségesen kell táplálkozni, valamilyen meleg étel-italt is beiktatva: például pirított teljes őrlésű gabonából készült kenyeret, vajat, tökmag olajat, sajtot, olajos tengeri halat, juhtúrót, hetente háromszor legalább három tojást lágyan vagy rántottának elkészítve. Délben zöldségleves, leveles saláta, kásafélék, párolt zöldség, estére burgonya héjában sütve-főzve vajjal, leveles salátával.

Az étkezésnek illő megadni a méltóságát, reggel az epeműködést serkentően, bőségesen kell táplálkozni, valamilyen meleg étel-italt is beiktatva: például pirított teljes őrlésű gabonából készült kenyeret, vajat, tökmag olajat, sajtot, olajos tengeri halat, juhtúrót, hetente háromszor legalább három tojást lágyan vagy rántottának elkészítve. Délben zöldségleves, leveles saláta, kásafélék, párolt zöldség, estére burgonya héjában sütve-főzve vajjal, leveles salátával.

A gyógynövényteák közül javasolt a következőkből valamely keverék összeállítása: menta, apró bojtorján, körömvirág, cickafark, ezerjófű, pitypanglevél és gyökér, tyúkhúr, homoki gyopár, kömény, ánizs, benedekfű, pemetefű, kakukkfű.
A fűszerek közül kerülendők azok, amelyek erősen megmozgatnák az epét, viszont az erejedésgátlóknak kitüntetett szerepük van: kakukkfű, borsika, ánizs, kömény, fahéj, majoránna, szurokfű, turbolya.
Említettem, hogy az epe „beszélget” a hasnyálmiriggyel, ezért a tökmagolaj és a friss zöld kapor minden nap kapjon helyet az étrendben.

Az epepanaszok enyhítésére segítségül hívhatjuk a has masszázs módszereket, borogatásokat, pakolásokat, s ezekhez pár csepp mentaolajat is felhasználhatunk. Epegörcs esetén gyors segítség a jobb lábon a térd alatt 2-3 ujjnyival kifelé-lefelé, a szárkapocs csont feje alatt – az ún. nyak résznek (epehólyag meridián 34-es pontja) igen intenzív, a nagyujj körmével történő mély masszírozása. Akár pillanatok alatt is oldódhat a görcs.

A talpmasszázs kétélű fegyver lehet, ha nincs diagnózis, mert előfordulhat, hogy a jószándékú masszőr éppen a követ masszírozza be az epevezetőbe, s ennek komoly következményei lehetnek.
A már kialakult homok és kőkezelése elsősorban szakorvosi feladat, mert ha a kór előrehaladott, s az epehólyag erősen sérült, akkor laparoszkópos műtét után, pár nap múlva az élet baj nélkül folytatható – megfelelő szakorvosi és természetgyógyászati utógondozás mellett.

Béky László