Aktuális
Kedves Olvasó! Bármilyen hihetetlenül hangzik, MOST nagyon JÓ nekünk! Nem feltétlenül azért, ami épp történik velünk, hanem azért, mert ITT lehetünk. Ez a nagy JÓ! A hétköznapok során persze sok kis JÓ is történik, amit hajlamosak vagyunk nem észrevenni, mert a nehézségekre fókuszálunk. Itt a Tavasz, próbáljuk „más szemüvegen” keresztül nézni a Világot, nyissuk ki szemünket a sok kis JÓ-ra, talán úgy könnyebb.
- 2024. április
Sok szülő igyekszik emlékezetessé tenni gyermekeinek ezt a napot akár különleges programmal, akár különleges finomságokkal. Igen sok családban azonban minden napot gyereknapnak minősíthetnénk, nagyjából az történik, amit a gyerek akar, kiharcol magának, például nem eszi meg a szülők által készített egészséges ételeket, így ráhagyják, mondván: „mindegy, csak egyen valamit”. Ezzel viszont nagy hibát követnek el! Szerencsére, nem mindenhol van ez így!
- 2024. április
Töltse le és fejtse meg bio-rejtvényünket, majd küldje el nekünk a helyes megfejtést – most technikai okokból – emailen vagy postán!
- 2024. április
Mozgásterápia
A tavaszi napsütés még azokat is szabadtéri sportra csábítja, akik a hideg téli időszakot inaktívan töltötték. Nem mindegy azonban, hogy a tavaszi hónapokban csak fokozzuk a rendszeresen végzett edzés intenzitását vagy hirtelen elhatározással, előzmények nélkül terheljük le szervezetünket.
- 2024. április
40-50 éves kor felett sem kell lemondani a remek fizikai kondícióról, a könnyedebb tréningekről, sőt a komolyabb edzésről sem, hiszen a teljesítmény bármilyen életkorban javítható! Ám ilyenkor előtérbe kell, hogy kerüljön a sportártalmak megelőzése, kezelése, hiszen fő a biztonság!
- 2024. április
Egy nap mindenkinek 24 órából áll, azoknak is, akik nagyon elfoglaltak, egyszerre sok helyen kell teljesíteniük, akik a család, a gyerekek mellett felelős munkát végeznek, ráadásul egészségük, kondíciójuk vagy alakjuk megőrzése érdekében még sportolnak is. Hogyan juthat minderre idő, figyelem és elegendő energia?
- 2024. április
Anti-aging
Amennyiben az élet a mozgás, annak korlátozott volta életterünk beszűkülését is jelenti. Hogyan jutottunk idáig? Talán észre sem vesszük, amikor veleszületett mozgékonyságunk ellen nap mint nap aprónak tűnő, de súlyos vétkeket követünk el – lássuk, melyek ezek!
- 2024. április
A testi-lelki jóllét, a külső-belső egészség, a csontok, ízületek, az izomzat és a belső szervek tökéletes működése, illetve hajunk és bőrünk állapota nagyban függ attól, hogyan bánunk magunkkal, hogyan táplálkozunk, mennyi időt és figyelmet fordítunk a „karbantartásra”, azaz a rendszeres testedzésre, pihenésre, alvásra és a szépségápolásra.
- 2024. április
Ki ne szeretne sokáig egészségben, kiváló életminőségben élni? Azt hiszem, erre nagyon könnyű a válasz, mindenki! A mai kor elvárása, hogy fitten, fiatalosan, energikusan és egészségesen nézzünk ki.
- 2024. április
Prevenció + terápia
Szeretné tartósan és a lehető legtermészetesebb módon ellenállóbbá tenni szervezetét? Annak – a multivitaminok és étrend-kiegészítők mellett – a legjobb módszere a személyre szabott életmód kialakítása, melynek nélkülözhetetlen része a rendszeres testedzés és még néhány fontos tényező. Lássuk, melyek ezek!
- 2024. április
Tény, hogy tavaszra a vitaminraktárak kiürülnek, ilyenkor jelentkezik a jól ismert „tavaszi fáradtság”. Ha emellett egyik fertőzésből a másikba esünk, alig gyógyulunk meg, máris jön a következő, érdemes megvizsgálnunk életmódunkat, és kideríteni, nincs-e komolyabb ok a háttérben.
- 2024. április
Szerencsére egyre kevesebben tekintenek úgy az öregedésre, mint a fizikai és szellemi hanyatlás elkerülhetetlen időszakára. Az azonban tagadhatatlan, hogy az évek múlásával változik a szervezetünk működése, és így a tápanyagszükséglete is.
- 2024. április
Kozmetológia
Ezt a dicséretet minden nő szereti hallani egész éven át, de főként tavasszal, amikor még magunkon viseljük a hosszú tél nyomait és nem érezzük „elég” szépnek magunkat. Ilyenkor a többség érzi, milyen nagy szüksége van a „tavaszi újjászületés” jegyében haja, bőre, egész teste regenerálására. Így vannak ezzel azok is, akik épp az „új életet” hozzák ide, a Földre.
- 2024. április
A kenderfélék – sokrétű felhasználhatóságuknak köszönhetően– évszázadok, sőt évezredek óta jelen vannak az ember életében. A kendert számos kultúrában alkalmazták textil- és papírtermékek előállítására. Hasonlóan nagy múltra tekint vissza a növény népgyógyászati felhasználása. Az ezzel kapcsolatos ismereteket napjaink tudományos kutatásai még tovább bővítették.
- 2024. április
Az egyik legfontosabb hormonunk a prolaktin, mely alapesetben a terhesség támogatásáért és a tejelválasztásért felelős. Bár kis mennyiségben nők és férfiak esetében is termelődik, azonban túl magas szintje – amit sem várandósság, sem szoptatás nem indokol – többféle problémát jelezhet és komoly következményekkel járhat mindkét nem esetében. Ezért mindenképp indokolt a kivizsgálás és a kezelés.
- 2024. április
Fókuszban
A húgyúti fertőzés (elterjedt, de téves megnevezéssel felfázás) igen gyakori betegség, ami egyrészt sokakat érint, másrészt hajlamos a kiújulásra. Mit tehetünk a megelőzés és tünetek enyhítése érdekében?
- 2024. április
Napjainkban a korai vetélések aránya 15–20%, ám ez az érték PCOS esetében 35% is lehet. Vajon miért jelenthet problémát a PCOS a gyermekvállalásnál?
- 2024. április
A menopauza előbb-utóbb minden nőnél elérkezik, ennek ideje általában 45-50 éves kor után van. Ekkor a nők nemcsak fiatalságukat, hanem a termékenység korát is búcsúztatják. Egyesek ezzel jóval korábban szembesülnek, gyakran épp akkor, amikor babát terveznek.
- 2024. április
A vetélés hátterében számtalan ok húzódhat, melyek lehetnek többek között nőgyógyászati, belgyógyászati, pszichés és endokrinológiai problémák is. Sajnos igen gyakori, hogy a vetélés összefüggést mutat a pajzsmirigy-alulműködéssel, emiatt ilyen esetekben javasolt a pajzsmirigyfunkciók ellenőrzése is.
- 2024. április
Nemcsak Magyarországon, de az egész világon egyre több a teherbeesési nehézségekkel küzdő pár. Meddőségről akkor beszélünk, ha védekezés nélkül egy év után sem jön létre terhesség. A sikertelenség okának felderítéséhez és a megfelelő terápia kiválasztásához alapos kivizsgálás szükséges.
- 2024. április
Napjainkban a lombikbébi program (IVF) egyre több pár esetén válik szükségessé. Mivel ekkor maga a teherbe esés sem a megszokott úton történik, a terhesgondozásnál is kiemelt figyelemmel kísérik a kismamákat és babájukat. Miben más ez a várandós gondozás?
- 2024. április
Egyre több embert érint napjainkban az inzulinrezisztencia (IR), melynek hátterében gyakran a helytelen életmód áll, s mely összefüggést mutat például a termékenységgel is. Gyakran az inzulinrezisztens állapot javítása jótékonyan befolyásolja a családtervezés eredményét is.
- 2024. április
A terhességi diabétesz (GDM) a szénhidrát-anyagcsere olyan zavara, mely jellemzően a várandósság 2. és 3. trimeszterében alakul ki. Világszerte az összes várandósság 1-14%-ában jelentkezik, gyakorisága az elmúlt 20 évben 3-szorosára nőtt. Az állapot a mamára és a babára is veszélyt jelent, és az anya innentől fokozottan hajlamossá válhat a cukorbetegségre.
- 2024. április
A természet úgy alkotta meg az élőlényeket, és így az embert is, hogy teste kémiai úton is védelmi vonalat képezzen a külső kórokozók ellen. A gyermekvállalás időszakában saját és születendő gyermekünk érdekében is fontos feladatunk e védelem fenntartása, erősítése.
- 2024. április
Babák-mamák
A csecsemők és kisgyermekek érzékeny bőrén sokféle okból jelenhetnek meg foltok, kellemetlen, viszkető kiütések. A megfelelő kezeléshez feltétlenül ki kell derítenünk, mivel állunk szemben. A szülők számára ugyancsak gondot okozhat annak eldöntése, miért sír a baba: esetleg éhes, álmos, fogzik, a hasa fáj vagy egyéb ok, talán betegség áll a háttérben?
- 2024. április
Az anyák szoptatják csecsemőjüket – ezt a táplálási módot tökéletesen megalkotta a természet, hiszen minden szempontból optimális a baba számára. Íme néhány fontos tény napjaink modern, fiatal anyái részére.
- 2024. április
Gyerekeknél viszonylag gyakori probléma a székrekedés, mely elsősorban a nem megfelelő étkezés és a kevés folyadékfogyasztás eredménye, de kialakulásához hozzájárulhat a mozgáshiány, sőt néha az anyagcsere pajzsmirigy-alulműködés miatti lassulása.
- 2024. április
Hogyan működünk?
Igen sok szülő panaszolja a bölcsődében, óvodában, játszótéren és az online szülői csoportokban, hogy a gyerek szinte semmit nem akar megenni. Nem mindegy azonban, hogy a gyerek tényleg csak válogatós vagy inkább evészavaros.
- 2024. április
A 3 évnél fiatalabb magyar gyermekek 80%-a túl sok cukrot fogyaszt. Minden 10. szülő édességgel jutalmazza a kicsiket, nem csoda, hogy iskoláskorra még nagyobb arányú és mértékű az elhízás. A közfelfogás szerint ugyanakkor a dundi óvodás CUKI, a termetes iskolás JÓ HÚSBAN VAN, a kövér felnőtt pedig BETEG!
- 2024. április
Bélflóránk életünk első 3 évében „alapozódik meg”. Fiatal felnőtt korra stabilizálódik, majd életmódunk függvényében változhat, jelentősen befolyásolva egészség-betegség skálánk további alakulását.
- 2024. április
Dietetika
Dohányzik? Gyógyszert szed? Érintkezik háztartási tisztítószerekkel, vegyszerekkel? Szokott ízfokozott, adalékokkal dúsított készételeket enni? Ha igen, akkor zsírszövetei méreganyag-raktárként is funkcionálnak. Egy gyors tavaszi fogyókúra során a felszabaduló mérgek a vérkeringésbe kerülnének, ezért fordítsuk meg a sorrendet: kezdjük a méregtelenítéssel!
- 2024. április
A túlsúly megszüntetése mellett a máj és epe tisztítását, működésük javítását és ezzel az egész szervezet méregtelenítését számos ismert, közkedvelt, könnyen beszerezhető élelmiszerrel, zöldséggel, gyümölccsel és gyógynövénnyel segíthetjük. Lássuk – a teljesség igénye nélkül –, melyek ezek közül a legfontosabbak és talán leghatékonyabbak.
- 2024. április
Itt a tavasz és sokan még mindig magukon viselik a téli mozgásszegény, de kalóriadús ételekben bővelkedő időszak nyomait. A tisztítókúra sikerességét, a zsírpárnáktól való gyors megszabadulást sokaknál nehezíti a lassú anyagcsere, a renyhe bélműködés. Hogyan válhatunk dinamikusabbá e téren is?
- 2024. április
